Arnold Schwarzenegger – Tipy a triky

Arnold Schwarzenegger – tipy a triky


Všechny tipy a triky jsou prezentované a vyzkoušené Arnoldem Schwarzeneggerem. Jsou to především doporučení z dlouholeté praxe, které i přesto nemusí mít účinek právě na Vás. Berte to ale jako rady zkušeného šampiona od kterých se můžete směle odrazit.


Metoda obměňování cviků
Metoda odlehčování
Metoda těžkých vah
Metoda 1-10
Metoda protikladných svalů - superset

Tento příspěvek se průběžně upravuje.


Arnold CZ Fans


Zdroje: Total Recall – Můj neuvěřitelně pravdivý životní příběh, muscleandfitness.com, schwarzenegger.com, bodybuidling.com

Komentáře

Komentáře

Komentáře jsou uzavřeny.